Auteure: Anne France Huret Edition: Maia

Résumé:

Marre que l’on marche sur vos pieds, de tout accepter, de ne pas vous affirmer, de ne pas vous sentir libre d’être vous-même, de ne pas vous exprimer par crainte du jugement, du regard de l’autre ?
Ce livre est pour vous !
Avec le premier ouvrage de ma nouvelle collection intitulée STOP !
A la soumission, je m’affirme et je dis NON !
je vous livre une méthode efficace, tirée de mon expérience personnelle et professionnelle, pour sortir de cette soumission en vous affirmant et retrouver, ainsi, votre liberté.
Dans cet ouvrage, vous trouverez un programme de 10 actions de coaching en psychologie positive, afin de progresser jour après jour avec des questionnaires, des connaissances, des exercices, des rituels, des extraits de mes expériences de vie ; sans oublier musique, couleurs et trophée, ancrage pour toute votre vie !
Un cahier de bord vous attend à la fin du livre pour réaliser vos exercices : votre nouveau challenge pour une vie plus harmonieuse !

Mon avis:

Je remercie l’auteure pour la confiance et l’envoie de ce SP, j’ai adoré lire ce livre, et faire les exercices, pleins de petits exercices pour apprendre à dire non et qui nous laisse en pleine réflexion! N’hésitez pas à aller voir sur sa chaîne you tube : https://youtu.be/zl5UqBB_Vfs je vous met le lien ou elle parle de son livre.

Je vais vous montrer l’exemple d’un exercice que j’ai fais:

Notez votre musique (ou vos musiques) fétiches au non et à l’affirmation de soi en toute liberté. Si vous faisiez une playlist de musiques stimulantes sur you tube!

Alors moi je n’ai pas fais de playlist sur you tube mais je vais vous citer des chansons qui me motivent (qui me font faire voir la vie du bon côté ect…) et quand je déprime je les écoute et ça va mieux:

La vie du bon côté de Keen’V

Motivée de Keen’V

Alors on danse de Stromae

Jusqu’au bout d’Amel Bent et Imen es

Ma philosophie d’Amel Bent

Allez chante d’Elsa Esnoult

Ce sont des chansons qui me mettent de bonne humeur, un coup de déprime et hop je les écoute.

Ma note: 4.75/5

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